调查：交易时你吸烟吗？

有些交易者吸烟是因为觉得吸烟能够减轻压力，不知道这个观点有什么科学依据。我查询了一下，为什么有人觉得吸烟能减轻压力。吸烟舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳，主要有生理和心理两方面的作用。一方面，烟草中的尼古丁很快就可以到达大脑，使吸烟者有一种轻松愉快的感觉。另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。这样的效果，会刺激使用者继续使用烟草，我们称之为正性的强化作用。可是，由于尼古丁是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对尼古丁产生了耐受性，即必须吸入更多的尼古丁以达到和以前同样的舒适感，形成烟瘾。最初的压力和不适也许来自生活和情绪，吸烟后似乎缓解了；但形成烟瘾之后，不适和焦虑感则来自尼古丁水平的下降，不吸烟会更加难受。这个时候，烟草的作用，变成了负性强化，不得不用了。

如果你是以交易为生，压力和焦虑是无法避免的。我个人的经验是，减轻压力和焦虑的两个途径是跑步和钓鱼。每天定期规律慢跑2000米这样，一举两得，锻炼身体，精神得到放松。我个人酷爱钓鱼，钓鱼的时候基本会暂时遗忘其他事情，感觉身心得到彻底解脱。

我本人不吸烟，吸烟有害健康，污染环境，建议所有的人远离香烟，为己为人。