你一天需要睡眠几个小时？

很多人一天睡8个小时还是无精打采，但一些人只睡5个小时就神采奕奕，这可能是先天性因素造成的，和懒惰和贪睡无关。

美国的研究人员发现带有p.Tyr362His基因（ BHLHE41基因的突变体 ）的人平均每天睡眠时间仅不到五小时，比不带此基因的人平均每天6小时以上短很多，同时他们在长时间被剥夺睡眠后的精神状态明显比其他人要好，而且需要更短时间的休息就能恢复过来。携带有p.Tyr362His基因的人是非常少的，可算是特殊人群，如果你正好是这样的人，恭喜你，至少你可以用来工作和学习的事件比一般人多，这也算是一种优势吧。

如果你没有p.Tyr362His基因，那么你需要睡眠更多的时间。长期睡眠不足肯定会对健康造成伤害。有的交易者说希望能一天交易24小时，这样会赚更多的钱。其实大可不必这样，外汇市场波在欧洲盘到美国午盘的行情才容易把握，也就是你只需把握下午15：00到半夜02：00这段时间即可。当然你精力充沛，正好是p.Tyr362His基因携带者，你可以少睡觉，多交易。

我想睡眠时间因人而异，只要觉得自己身体健康，精力充足即可，完全不用一天睡几个小时。我不去考虑到底自己是不是p.Tyr362His基因的携带者，如果困了就去睡觉，如果困了还不想睡，那就来一点咖啡因就行，哈哈。