交易员应该有健康的生活方式

在国外一个交易论坛上看到一个热门话题，讨论交易的生活方式。其中一个帖子得到很多回复和赞同，下面是简要翻译。

1，每天要睡够8个小时，而且睡眠质量要好。高质量的、足够的睡眠时间能保持高水平的认知能力，也能够好的应对压力。

2，如果感觉不好就停止交易，一旦健康出口问题立即离开市场。

3，如果心情不好或者情绪不稳定，立即停止交易。

4，避免如何会影响精神状态的物质，例如香烟、咖啡和酒精等。如果想提神，可以喝茶。

5，每天锻炼30到45分钟，可以是跑步或者游泳。

6，在交易和生活上取得平衡，不要让交易控制你的生活，交易仅仅是生活的一部分。

我也赞同这些观点，不过鉴于世界杯比赛还有6个小时就要开始，我的在未来的一个月的睡眠时间是不会到8个小时了。