外汇交易和健康

今天是周末，没有交易，虽然无聊，但对于整日高度紧张的交易员来说也是一个放松身心的日子。

作为外汇交易者，我们经常谈论的是交易策略、资金管理、指标、交易心理等这些每天都说上不知道多少遍的东西。然而我们最少谈论的却是外汇交易中最为宝贵的武器----交易者的身体健康。这里我们来探讨一下交易是如何影响我们的生活以及交易者应该如何保持健康的身体。

我不知道其他的交易者的情况如何，我个人而言，每天都花上12个小时以上在电脑屏幕面前。这对眼睛来说真是一个严重的负载，结果就是头晕，视力降低等症状。对交易来说这些是不利的因素，因为它们使你分心和缺乏效率。

据科学研究表明，长时间坐在电脑前面易患青光眼等疾病，不仅影响视力，而且损害神经。

为什么会导致这些症状呢？

人类刚刚发展进化的时候，我们的眼睛倾向于适应去看远处的物体，这样才更容易发现猎物。随着人类的不断进化，我们不再需要极力去发现远处的物体，而是越来越专注于眼前的事物。现代社会生活，我们眼睛的负载更沉重了，每天得面对显示器、各种灯光照射以及看不见的各种辐射等。对于交易者来说更是如此，视力降低，神经受损。

如何知道自己的健康出了问题？你要留意下面几种症状：
1，经常性头晕
2，觉得眼睛干燥，易受刺激
3，所看到的图像都是模糊的
4，无法集中精神
5，心烦意乱，经常更变主意
如果你出现这些症状，你得注意自己的健康了。

交易员该如何把不利因素降至最低程度从而保证身体健康呢？我想有下面几点：

1，减少坐在显示器前面的时间，这样减少了对眼睛的伤害，
2，注意饮食，多吃一些对眼睛有保护作用的食品，这个要咨询专业人士。
3，常规性锻炼身体，比如每天跑步等，
4，多休假，少用电脑。

身体是革命的本钱，希望各位交易员都有健康的身体。