如何避免烦恼

金钱可以买到幸福么？这是个老生常谈的问题了。我不愿意说幸福是一种可以用钱就能买到的商品，但研究和许多人的个人经历表明，缺钱会带来烦恼。

英国伯明翰大学的研究人员最近发表了一篇题为《成年人的财务压力和抑郁》的论文，支持这一结论。研究人员回顾了40项抑郁症和经济压力之间关系的研究，其中32项是在美国、日本和英国等高收入国家进行的。

研究发现，经济困难(被定义为难以提供日常生活的基本需求)会导致抑郁症，这并不令人惊讶。没有钱买食物、付房租或支付医疗服务都会降低任何人的幸福感。

这种可怕的情况可能会迫使人们出售资产或寻求援助，以便购买生活必需品。美国、日本、甚至中国，越来越多的成年人开始啃老，年青成年人不得不与父母同住，因为他们负担不起独立生活的费用。

研究还发现，绝对收入并不能可靠地预测患抑郁症的风险。相反，相对收入才是一个更有力的指标。根据这项研究，我们对自己财务状况的感觉与我们与邻居的比较有关。我们更喜欢和我们拥有相同数量的东西或相同购买力的人来往。

债务同样是衡量抑郁风险的微妙指标。其中两项研究表明，如果债务能缓解经济压力或帮助我们获得梦寐以求的地位，它就能带来更好的心理健康。当我们通过财务背景调查从而可以贷款买房或做生意时，我们可以体验到额外的幸福感。

房贷一般不会带来额外的心理压力，除非已经有拖欠记录。但如果有大量未偿还的信用卡借款，患抑郁症的风险会激增。从零债务或低债务到大量负债的人患抑郁症的风险相应增加。

如果我们还清债务，抑郁的风险就会降低。言下之意:金钱也许买不到幸福，但如果用来偿还大量的债务，它可以帮助抵御抑郁。

根据这项研究，没有多少积蓄可以依靠也会让我们对未来的财务状况产生不祥的预感。我们可以选择不透支我们的收入，或者为我们的应急基金增加更多的钱，从而减轻我们的压力。

回答开头提出的问题，似乎我们不能用一大把钱买到幸福。但是，花钱来减轻我们的财务担忧，比如还清信用卡债务，可能有助于避免抑郁。