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如何减少交易中的焦虑

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很多交易员都有过这样的经历,交易的时候充满焦虑和压力,甚至无法入睡,导致严重失眠。我本人在开始阶段甚至每晚要起来数次查看交易,担忧市场对自己不利。

我认为交易不应该给你的生活带来焦虑或者压力,那么如何消除交易中的焦虑呢?

第一,调整你的头寸直到你觉得舒适为止,换一种说法就是如果你隔夜持仓,你的头寸要小到然你能安然入睡。
说到头寸大小,也就是仓位大小。这取决于你的资金规模以及风险承受能力。但最重要的是交易规模一定是在你的舒服区间内。例如1000美元的账户有人敢用10倍的杠杆交易0.1手,而有些人仅交易0.01手(1:1的杠杆)。

很多人认为,交易必须积极进取,也就是重仓交易才能获得大的回报,交易0.1手的回报是0.01的10倍。但交易中更重要的事情是保护好你的资金,你要确保失败的交易不会产生致命亏损。

此外,超出你心理承受范围的交易头寸,你几乎注定会失败。每一笔交易的规模应该基于谨慎而不是冒险的心态。你的焦虑会就会减少,因为潜在的损失还不足以伤害到你。

第二,设定最坏的情况,而且能够承受最坏的情况
我认为最坏的情况是你亏损了所有的钱。因此你用来的投资的资金应该是自己能够承受完全亏损的资金,要量力而行,千万借债投机。

首先问自己,我可以最大承受多少亏损,损失了这些自己会不会对生活造成不利影响?然后对照第一条,交易适当的头寸。

第三,选择适当时间框架和目标市场
焦虑的第三个主要原因可能是你的个人情况和你的时间框架/市场选择之间的不匹配。

假如你有一份朝九晚五的工作,那么你肯定不适合进行亚洲盘和欧洲早盘的外汇短线交易。你早上匆忙下单,早班和午班如果无法看盘,你就很忧虑。如果晚上需要早睡,同样不适合进行日内美股的短线操作。

忧虑利润会大幅缩水的交易者显然不适合在日线级别上交易,短线快进快出更适合他们。

无法承受剧烈波动外汇交易者,最好不要碰新兴市场国家的货币,例如土耳其里拉,巴西雷亚尔、俄罗斯卢布等,这些货币的波动容易引发心脏病。

第四,要对交易系统有信心
我发现导致焦虑的第四个方面是你对交易系统缺乏信心。我尝试过很多交易系统,所以我知道这方面的影响。

每当我尝试一种方法而没有去充分测试,我的信心就会动摇和产生焦虑,因为不知道为什么获利,也不知道为什么亏损。但如果我对这个系统进行了全面的测试,并理解了它是如何起作用的,那么我的信心就会增强,焦虑感也会保持较低。

无论谁发布了这个系统,无论他展示的交易业绩有多好,无论数据有多吸引人,你必须亲自测试它!如果你不这样做,你就会因为不确定性而感到焦虑。

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